人流后可以进行适当的运动吗？以往传统的人流给人留下的印象就是痛，人流不全，感染，而且还要卧床休息很久，如今无痛人流技术的产生，让女人不用痛的死去活来，那么，人流后可以进行适当的运动吗？下面来看看莆田妇科医院医师的介绍。

　　医师介绍，无痛人流术后休息尤为重要，适当的调理是促进身体恢复的关键，人流后第一周比较关键，需要放松，卧床休息几天，第二周可以适当活动，但是不宜剧烈。

　　人流后，子宫壁上所留下的创面可有少量出血，一般在3-5天阴道流血渐渐停止，如果创面还没长好就进行剧烈运动，会刺激子宫收缩，从而使流血增多，严重的会导致贫血。

　　这时的阴道防御能力降低，病菌很容易侵入宫腔，造成宫内感染，严重时还会造成今后不易怀孕。

　　无痛人流后注意休息也不是绝对的卧床不起，适当的活动不仅可以促进创面的恢复，还可以促进肠蠕动促进消化，防止便秘。

　　人流后运动应等到两周过后才能进行，并在运动项目上要进行合理的选择，不能参加过于激烈的运动项目。

　　可以开始适当散步，做保健操等等一些轻微的运动，时间不超过半小时。

　　人流后子宫需要一个月左右复原。

　　因此要注意增加营养，摄入足量的蛋白质，增强机体对疾病的抵抗力，促进受伤器官的早日修复。

　　人流后，应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品蛋白质丰富的食品。

　　如果想要术后缩短休息时间，而且恢复的更快更好，让自己更早的投入到工作中去，那么选择专业的方法很重要。